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Anche quest’anno l’Accademia dei Cinque Anelli con la collaborazione dall’Assessorato alle Politiche Giovanili di Seregno organizza un corso di autodifesa per le donne che vogliono imparare, psicologicamente e fisicamente, una situazione di pericolo, sviluppando le proprie capacità di reazione e imparando le tecniche per la difesa dalle aggressioni.
Anche quest’anno l’Accademia dei Cinque Anelli con la collaborazione dall’Assessorato alle Politiche Giovanili di Seregno organizza un corso di autodifesa per le donne che vogliono imparare, psicologicamente e fisicamente, una situazione di pericolo, sviluppando le proprie capacità di reazione e imparando le tecniche per la difesa dalle aggressioni.
Dodici lezioni da un’ora e mezza per imparare a difendersi, ma anche per bruciare calorie e scaricare le tensioni. Il corso si articola in dodici lezioni da un’ora e mezza e si terrà ogni lunedì sera alle 20.30 a partire dal 23 marzo presso la palestra dell’Accademia dei Cinque Anelli in via Marconi. Per iscriversi c’è tempo fino al 19 ed è necessario presentarsi con certificato medico di sana e r obusta costituzione non a scopo agonistico.
Il programma comprende una parte teorica, con interventi di psicologia dell’aggressore e gestione delle proprie emozioni, e una di esercitazioni pratiche, con l’esecuzione di tecniche di facile applicazione che puntano a migliorare velocità, agilità e resistenza senza richiedere forza fisica.
Per informazioni e iscrizioni: Accademia dei Cinque Anelli – via Guglielmo Marconi, 14 – telefono: 0362/32.89.64 (martedì e giovedì dalle 19.30 alle 22.30) – email: seregno@accademiadeicinqueanelli.it