Monza e Brianza, torna l’ora legale. Lancette avanti di un’ora. Ecco come affrontarla

Dormiremo un’ora in meno ma avremo un’ora di luce in più. Nella notte tra sabato 24 e domenica 25 marzo (alle ore 2) torna l’ora legale. Le lancette dei nostri orologi dovranno essere spostate un’ora in avanti.

Come per ogni cambiamento, anche quello d’orario avrà degli effetti sul nostro corpo. Per gli esperti? Per la maggiore benefici, in primis perche le giornate saranno “più lunghe”.

Non solo effetti positivi però: l’ora legale va inteso come un piccolo jet lag. “Oltre all’ora di sonno che andrà persa nella notte stessa del cambio dell’ora, il nostro riposo potrebbe risentire del cambiamento anche nei giorni successivi. Il cambio dell’ora comporta un aumento dello stress e un generale affaticamento, che influisce anche sulla nostra capacità di concentrazione” spiegano gli esperti di Meteo.it

Un consiglio sempre utile è quello di andare a letto un’ora prima e aumentare l’attività fisica.